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黑木耳炒洋葱
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EDC的小迷弟阿

这是一道很保健的菜。黑木耳富含铁质，可以补血。洋葱可以补钙，降“三高”。胡萝卜可以补充胡萝卜素。普通的利好食材，简单的加工方法，成就一款养生的美味。

时间:10分钟内
食材
黑木耳 100g
洋葱 100g
橄榄油 适量
盐 适量
味精 适量
胡萝卜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黑木耳用水泡发好入锅焯水。
  • 步骤 2/9
    洋葱洗干净切成块。
  • 步骤 3/9
    胡萝卜洗干净切成片。
  • 步骤 4/9
    起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。
  • 步骤 5/9
    再起油锅，洋葱入锅炒。
  • 步骤 6/9
    木耳入锅炒。
  • 步骤 7/9
    加盐、味精炒。
  • 步骤 8/9
    胡萝卜入锅炒。
  • 步骤 9/9
    炒均匀即可出锅装盘。
小贴士

此菜不宜添加多种调味品。

发布于 2022-11-08
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