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地瓜枸杞大米粥
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地瓜蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

用地瓜煮粥特别好喝

食材
地瓜 100g
大米 60g
水 适量
冰糖 适量
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    地瓜洗净去皮切块
  • 步骤 2/7
    入锅中煮五分钟
  • 步骤 3/7
    加入大米
  • 步骤 4/7
    煮至大米粘稠加入枸杞
  • 步骤 5/7
    加入冰糖
  • 步骤 6/7
    大火煮四五分钟
  • 步骤 7/7
    即可食用
小贴士

冰糖根据自己的喜好加或者不加

发布于 2023-10-14
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