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地瓜红豆大米粥
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礁坑刳孛粕

很喜欢喝粥，也喜欢吃甜甜的地瓜，红豆和地瓜一起做出来的粥就是不放糖也是甜甜的，我家女儿本来不喜欢吃豆类的，但这个粥她可是很爱喝的！

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 70g
地瓜 1个
大米 适量
糯米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    一个地瓜清洗去皮
  • 步骤 2/8
    切成小块备用
  • 步骤 3/8
    红豆，大米，糯米一起淘洗干净
  • 步骤 4/8
    将三样食材放入紫砂锅里，加适量的水
  • 步骤 5/8
    再把地瓜块放到锅里，盖好锅盖
  • 步骤 6/8
    选择煮粥键，按下即可
  • 步骤 7/8
    约半小时粥好了
  • 步骤 8/8
    香香的地瓜粥好啦
小贴士

红豆：

1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用

发布于 2019-12-19
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