地瓜是要经常吃的，营养食品。这地瓜红豆饭是比粥厚点但也不是米饭那么干，给小孩和老人吃很好，易吸收易消化。我家有老有小正合适。
糯米暖胃。
红豆：利小便、消胀、除肿、止吐。
地瓜：抗癌，通便减肥，提高免疫力。