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孜然鱿鱼
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哈密瓜空涛娆

鱿鱼含有丰富的蛋白质，其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 500g
辣酱 适量
蒜 3瓣
香菜 适量
油 适量
味精 少许
孜然 适量
辣椒粉 适量
芝麻 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材
  • 步骤 2/9
    鱿鱼洗净去黑膜，切好
  • 步骤 3/9
    打水炒
  • 步骤 4/9
    水炒时间不要太长
  • 步骤 5/9
    葱蒜炝锅
  • 步骤 6/9
    倒入鱿鱼翻炒
  • 步骤 7/9
    加入辣酱
  • 步骤 8/9
    加入孜然、辣椒粉、芝麻、味精，翻炒
  • 步骤 9/9
    加香菜，出锅，装盘
小贴士

加了辣酱就不用在加盐了

发布于 2024-12-26
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