老干妈炒苦瓜
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潮淤男弦仍

清热解暑、富含多种维生素的苦瓜是夏季餐桌上的一道家常菜。素食也有重口味!加了老干妈豆豉辣酱煸香苦瓜,不仅色泽诱人,更是香辣、下饭、开胃!

时间:10分钟内
食材
苦瓜 400g
适量
适量
2粒
老干妈酱 2勺
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    老干妈洗净,去瓤
  • 步骤 2/8
    苦瓜切片
  • 步骤 3/8
    下开水锅过水,开水中滴加几滴油和盐,可以保持苦瓜的色泽
  • 步骤 4/8
    3分钟后捞出
  • 步骤 5/8
    起油锅,爆香蒜蓉和葱丝
  • 步骤 6/8
    下苦瓜大火翻炒
  • 步骤 7/8
    加入老干妈豆豉,翻炒
  • 步骤 8/8
    加入盐翻炒几下,即可出锅
小贴士

1、苦瓜提前在加了少许食盐的开水中过水,既能减少苦味,炒时亦易熟。

2、老干妈酱中有盐分,煸炒苦瓜时加少许食盐即可。

发布于 2024-05-15
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