紫薯饭
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紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。以前都是用紫薯煮粥的,放入米饭还是第一次,没想到出奇的好吃,米饭融合了紫薯的香甜,特别好吃,女儿一口气吃了两碗还不罢休,把我吓坏了。

食材
大米 250g
紫薯 200g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    大米洗净,放置30分钟
  • 步骤 3/7
    紫薯去皮切丁
  • 步骤 4/7
    把大米和紫薯放入电饭锅中
  • 步骤 5/7
    根据自家的米质放入合适的水
  • 步骤 6/7
    摁下煮饭键,让它工作吧
  • 步骤 7/7
    打开电饭锅,很香哦
小贴士

水分稍微比平时多一点

发布于 2022-09-21
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