腐乳土豆丝
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土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。

时间:10分钟内
食材
土豆 200g
适量
适量
腐乳汁 适量
蒜头 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    土豆切丝用开水焯一下备用
  • 步骤 2/7
    辣腐乳汁
  • 步骤 3/7
    蒜头切碎
  • 步骤 4/7
    炒锅放油放入蒜头爆香
  • 步骤 5/7
    放入土豆丝
  • 步骤 6/7
    翻炒片刻调入辣腐乳汁
  • 步骤 7/7
    调入少许盐巴出锅
小贴士

发芽的土豆不宜食用,以免龙葵素中毒。

发布于 2024-02-12
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