紫苏焖黄骨鱼
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多萝西马啄夭

黄颡鱼又叫黄骨鱼,没来湖南之前从来没吃过也没见过这品种的鱼,在长沙的一般菜市场包括超市都有这种鱼买,长沙人管它叫黄鸭叫,好奇怪的名字!从外表看说不上喜欢也不讨厌所以想试试的心态吃了第一次,后来就有了第二次、第三次……吃起来口感很好肉滑,而且鱼剌少很适宜宝宝吃用。

食材
黄颡鱼 600g
适量
适量
紫苏 20g
豆瓣酱 2勺子
生抽 2汤匙
半段
白糖 1汤匙
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    黄颡鱼、紫苏
  • 步骤 2/10
    洗干净,沥干水分
  • 步骤 3/10
    紫苏切碎
  • 步骤 4/10
    用豆瓣酱2勺、生抽2汤匙、白糖1汤匙、少量的水调汁
  • 步骤 5/10
    锅中油热,放入黄颡鱼
  • 步骤 6/10
    一边煎至金黄翻另一边,为了防止粘锅可以适时晃动炒锅
  • 步骤 7/10
    倒入调好备用的汁
  • 步骤 8/10
    加盖焖
  • 步骤 9/10
    紫苏加入
  • 步骤 10/10
    汤汁收浓时,放入葱段即可出锅
小贴士

油热时在锅底放一茶匙的盐,防止粘锅。

发布于 2024-11-19
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