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鲤鱼跳龙门
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任性thesis

鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，而哮喘病的发作正是与炎症密切相关的，多吃鱼有好处。

食材
鲤鱼 1条
油 适量
盐 适量
花椒面 适量
葱丝 姜丝
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    油热了，放入鱼
  • 步骤 2/5
    放入葱姜丝
  • 步骤 3/5
    放入花椒面
  • 步骤 4/5
    放入水炖一会，放入盐
  • 步骤 5/5
    炖好了，放入香菜
小贴士

鱼要买鲜的呀，那样肉菜更好吃

发布于 2024-12-10
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