紫角叶肉排汤
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不开心obedience

紫角叶又称紫葛叶,汕头称为木耳菜,在苏州被称为紫角叶,质地滑嫩多汁,色泽油绿,气味清香,柔滑爽口,风味独特,含有丰富的维生素、皂素以及胶质等多种营养成份,可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮作用,被视为保健蔬菜。 紫角叶还是一味中药,它有清血凉血、消热解毒、润燥滑肠、解郁除积、接骨止痛等多种功效。

排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸,提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和中老年人提供钙质。

这道紫角叶肉排汤具有清血补钙、消热解毒、润燥滑肠的食疗功效。

时间:10-30分钟
食材
紫角叶 418g
猪骨汤 800ml
橄榄油 适量
食盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:紫角叶。
  • 步骤 2/7
    紫角叶用清水浸泡15分钟,择洗干净。
  • 步骤 3/7
    沥干。
  • 步骤 4/7
    预先煮好的肉排汤。
  • 步骤 5/7
    放入紫角叶。
  • 步骤 6/7
    倒入适量的橄榄油,旺火煮滚。
  • 步骤 7/7
    放入食盐调味,熄火盛出。
小贴士

紫角叶不宜煮久。

发布于 2022-04-29
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