酱烧豆腐
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惠甄浮期妄年

LG跟俺家婆婆一样都很喜欢吃豆腐,再加上婆婆的牙现在不太好了,豆腐就更成了家里常见的食材,今天用了少许的豆瓣酱来浇,豆腐里面都进了味,吃起来,特别送饭,再加上还放了一些红萝卜,大家都知道红萝卜含有丰富的胡萝卜素,多食用对老人的眼睛也十分的好。而豆腐钙质含量高,还可以补充钙的吸收,很适合老人家食用呢~

时间:10分钟内
食材
油豆腐 500g
适量
豆瓣酱 适量
蚝油 适量
小葱 少许
红萝卜 20g
蒜子 2粒
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    把豆腐切成小块,葱切段,红萝卜打个小花刀,蒜子剁成末。
  • 步骤 3/9
    锅烧热,放入蒜末爆香。
  • 步骤 4/9
    然后放入豆瓣酱炒香。
  • 步骤 5/9
    加入清水,再放入少许的糖。
  • 步骤 6/9
    接着把豆腐块放入锅内。
  • 步骤 7/9
    当豆腐吸收了酱汁后,把红萝卜放入烧制。
  • 步骤 8/9
    当红萝卜成熟后,放入葱段,翻炒均匀。
  • 步骤 9/9
    出锅喽。
小贴士

豆瓣酱会稍咸,所以一定不要再放其他咸味调料了,可以放少许的糖提提味,中和一下。

发布于 2023-06-21
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