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韭菜炒针菇
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梨子Nicole-

韭菜里的粗纤维较多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。

时间:10分钟内
食材
金针菇 250g
韭菜 150g
花生油 15ml
盐 少量
胡萝卜 15g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    将金针菇用水焯一下
  • 步骤 3/7
    热锅放油，放入韭菜翻炒几下
  • 步骤 4/7
    放入胡萝卜翻炒几下
  • 步骤 5/7
    放入金针菇翻炒几下
  • 步骤 6/7
    加入少许盐炒匀即可
  • 步骤 7/7
    味道鲜美哟
小贴士

大火快炒，韭菜易熟不要炒时间长

发布于 2023-01-05
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