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黑米燕麦粥
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笛号踪峙绽
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
时间:1-2小时
食材
燕麦
150g
大米
150g
黑米
150g
冰糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
准备大米,黑米,燕麦
步骤 2/7
清洗干净,加入水浸泡半小时
步骤 3/7
炉子上烧一锅水
步骤 4/7
水开了,下入泡好的米
步骤 5/7
大火烧开,转小火慢慢熬
步骤 6/7
不时的用勺子搅拌一下,煮至米粘稠就可以
步骤 7/7
加入适量冰糖开吃
小贴士
用中小火熬至黏稠
发布于 2022-12-07
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