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宝宝辅食·板栗排骨粥
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板栗含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。

时间:1-2小时
食材
板栗 2个
珍珠米 适量
排骨 3块
开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    排骨，板栗，珍珠米各适量
  • 步骤 2/8
    板栗去皮切碎碎的，排骨用开水焯一下捞出，米洗备用净
  • 步骤 3/8
    把板栗排骨放入炖盅中
  • 步骤 4/8
    加入适量的开水
  • 步骤 5/8
    先放炖锅炖煮一个小时
  • 步骤 6/8
    然后再倒入洗好的米
  • 步骤 7/8
    接着炖煮2个小时即可
  • 步骤 8/8
    板栗比较不易熟，宝宝要吃的要炖久点好，不过也不能吃太多哦，不好消化
小贴士

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发布于 2025-02-25
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