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木耳鸡蛋羹
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哦哟我嘟
常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂,能清除血管中多余的脂肪,防止脂肪在血管壁的沉积,从而起到预防动脉粥样硬化的作用。
时间:10-30分钟
食材
鸡蛋
2个
干木耳
3g
香油
少许
盐
适量
胡椒粉
少许
烹饪步骤
步骤 1/8
木耳用水泡发两小时。
步骤 2/8
泡发的木耳放水里洗净后切碎备用。
步骤 3/8
鸡蛋打碗里,加入两倍的水和适量的盐搅匀。
步骤 4/8
搅好的蛋液过筛一次。
步骤 5/8
把切好的木耳放蒸碗里。
步骤 6/8
倒入过好筛的蛋液。
步骤 7/8
放入少许胡椒粉搅匀去除蛋腥味。
步骤 8/8
把木耳蛋液放入蒸锅里蒸熟,蒸熟后淋入少许香油即可食用。
小贴士
蛋液过筛后蒸出来的蛋羹更滑嫩。
发布于 2022-04-04
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