豇豆烫面蒸饺
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美少女阿蚕guo

这道豇豆蒸饺,是从同事那里取的经,我家从没吃过用豇豆包的饺子,实践证明,还真是好吃。因为是全素,而且搭配的食材比较多,所以从营养学上来讲,既能吃饱,更能吃好,对肠胃也没有过重的负担。这道蒸饺一上来,就被老的老小的小给抢了,是呀,皮儿薄馅儿多,谁不爱呀。有时候想想,我妈生我这么个闺女,她也挺有福气的,哈哈。

食材
长豇豆 250g
细香葱 适量
适量
花椒面 适量
适量
香油 适量
开水 适量
干面粉 适量
色拉油 适量
中筋面粉 适量
胡萝卜 1根
鸡蛋 3个
鲜香菇 5朵
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/28
    准备好所有食材,胡萝卜去皮洗净。
  • 步骤 2/28
    将胡萝卜、香菇切片。
  • 步骤 3/28
    香葱切末、姜剁成末。
  • 步骤 4/28
    锅内倒入适量凉水,待水开后将切成片的胡萝卜焯水,过凉并沥干水分。
  • 步骤 5/28
    再讲香菇片焯水,过凉后挤去多余水份。
  • 步骤 6/28
    将胡萝卜和香菇剁成末。
  • 步骤 7/28
    将长豇豆焯水后切成小粒。
  • 步骤 8/28
    将鸡蛋打散。
  • 步骤 9/28
    炒锅置于火上,倒入适量色拉油,中火加热至六成,将蛋液倒入。
  • 步骤 10/28
    待稍凝固后用筷子迅速拨散,盛出待用。
  • 步骤 11/28
    将豇豆粒、胡萝卜香菇末、鸡蛋碎都倒在一个盆里。
  • 步骤 12/28
    放入香葱末和姜末。
  • 步骤 13/28
    再放入适量的盐、花椒面。
  • 步骤 14/28
    倒入香油。
  • 步骤 15/28
    用手充分搅拌均匀,馅儿就调好了。
  • 步骤 16/28
    面粉中加适量开水(开水要一点点加)。
  • 步骤 17/28
    边加水边用筷子顺时针搅拌成絮状。
  • 步骤 18/28
    揉成软面团(开水比较烫,大家可以等温度稍微降下来后揉面)。
  • 步骤 19/28
    盖上锅盖,醒15分钟。
  • 步骤 20/28
    案板上洒适量干面粉,把醒好的面团放入。
  • 步骤 21/28
    反复揉搓成光滑的面团。
  • 步骤 22/28
    在揉成长条状。
  • 步骤 23/28
    用刀切成均等的小剂子(每个约30克)。
  • 步骤 24/28
    摁扁。
  • 步骤 25/28
    用擀面杖擀成薄皮儿。
  • 步骤 26/28
    放入适量的馅儿。
  • 步骤 27/28
    包成柳叶包,一个蒸饺生坯就做好了。依次做好所有的饺子。
  • 步骤 28/28
    蒸锅倒入凉水,放上篦子,篦子上铺湿笼布,盖上锅盖,开锅后放入包好的蒸饺,中火蒸10-15分钟即可。
小贴士

看起来过程很多,其实一点都不复杂。不会包柳叶包的豆子们,可以包成普通的饺子状,自家吃的,样子是其次,味道才是首要的。另外,大家可以就地取材,包成自己爱吃的馅儿,这个没有什么约定俗成一说,豆亲们可以天马行空、自由发挥。

发布于 2024-04-16
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