南瓜大米粥
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Cherry-sss

南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。

国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜籽,还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力,因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

时间:10分钟内
食材
大米 200g
南瓜 500g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大米适量倒入锅中
  • 步骤 2/9
    淘洗干净
  • 步骤 3/9
    南瓜削皮切块
  • 步骤 4/9
    倒入锅中
  • 步骤 5/9
    加入适量水
  • 步骤 6/9
    放灶上点火开始煮
  • 步骤 7/9
    大火烧开转小火
  • 步骤 8/9
    煮好的粥
  • 步骤 9/9
    盛碗
小贴士

多吃会助长湿热,尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。

发布于 2023-03-13
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