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蔬菜吐司布丁
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玉树临风insert

吐司布丁一般都是甜的，热量也比较高。我做的这个蔬菜布丁，很适合怕胖人士，而且营养也更全面。就是这次做的有点沾底，味道还是不错的哦。

时间:10-30分钟
食材
吐司 2片
蛋清 4个
牛奶 20g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
料酒 适量
黄瓜 适量
胡萝卜 适量
熟豌豆 适量
白菜 适量
火腿肠 适量
番茄酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蛋清打散，放入牛奶、盐、一点点生抽、料酒搅拌均匀
  • 步骤 2/7
    披萨盘刷油，放入吐司丁
  • 步骤 3/7
    铺上黄瓜丝、胡萝卜丝
  • 步骤 4/7
    铺上白菜丝
  • 步骤 5/7
    倒入蛋液，压紧
  • 步骤 6/7
    表面撒上番茄酱、熟豌豆、火腿肠丁
  • 步骤 7/7
    烤箱预热，185度烤20分钟左右
小贴士

牛奶不能放太多，也可以换成别的蔬菜

发布于 2023-03-24
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