三彩蔬菜饼
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万磁王uproar

蔬菜在我们每天的生活中都是必需的。人的身体里的营养大部分是靠着蔬菜摄取。如果不吃蔬菜会影响身体的健康。尤其是儿童不吃蔬菜直接影响发育和生长。我们把蔬菜做成多样化的食物,使得儿童在不知不觉中吃到蔬菜和爱吃蔬菜,这是件令人欣慰的事情。让美食的创意传递到每个儿童发育身体、健康成长的过程中来。 蔬菜在我们每天的生活中都是必需的。人的身体的营养大部分是靠着从蔬菜里摄取。如果不吃蔬菜会影响身体的健康。尤其是儿童不吃蔬菜直接影响发育和生长。我们把蔬菜做成多样化的食物,使得儿童在不知不觉中吃到蔬菜和爱吃蔬菜,这是件令人欣慰的事情。让美食的创意传递到每个儿童发育身体、健康成长的过程中来。

时间:1-2小时
食材
面粉 300g
适量
适量
紫甘蓝 适量
南瓜 适量
菠菜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    漂亮营养的三色蔬菜饼
  • 步骤 2/9
    南瓜 紫甘蓝 菠菜
  • 步骤 3/9
    放到锅里蒸十五分钟
  • 步骤 4/9
    按压成南瓜泥 分别加入面粉 面不要太软加适量糖
  • 步骤 5/9
    切的细碎
  • 步骤 6/9
    分别加入面粉 盐 适量
  • 步骤 7/9
    放少量的油小火煎
  • 步骤 8/9
    切碎加入面粉适量
  • 步骤 9/9
    放入色拉油小火慢煎
小贴士

小火煎制

发布于 2022-05-25
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