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南瓜红枣豆粥
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惊鸿照影来关

南瓜营养丰富，富含多种维生素和矿物质，大枣补血的功效，这款粥冬天吃了又暖和、又健脾胃，很有营养，适合早餐和晚餐。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 100g
大米 30g
糯米 30g
大枣 10颗
红豆 适量
黄豆 适量
黑芝麻 适量
花生米 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将红豆、花生、黄豆、大枣用清水浸泡一晚上。
  • 步骤 2/5
    将南瓜去皮，切成滚刀块。
  • 步骤 3/5
    将大米、糯米洗干净。
  • 步骤 4/5
    将花生、红豆、黄豆、大枣、大米、糯米、南瓜、黑芝麻放到高压锅中，放入清水盖上锅盖，当高压锅上汽后8分钟关火。
  • 步骤 5/5
    美味的粥出锅了。
小贴士

豆子一定要提前泡好，这样熬出来的豆子会很软。

发布于 2022-12-05
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