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南瓜红枣糯米粥
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韩真zZ

早餐喝碗南瓜红枣糯米粥可以养胃噢，红枣能提高人体免疫力，保护肝脏，红枣中还含钙和铁，女性朋友容易发生贫血可多吃红枣，我每天都吃的哦。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 20粒
南瓜 150g
糯米 100g
糖 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    糯米 红枣 南瓜
  • 步骤 2/7
    红枣、糯米洗净，南瓜去皮去籽洗净
  • 步骤 3/7
    锅中放水煮开
  • 步骤 4/7
    水煮开后放入红枣大火煮开改小火煮5分钟
  • 步骤 5/7
    5分钟后放入糯米大火煮开改小火煮15分钟
  • 步骤 6/7
    15分钟后放入南瓜大火煮开改小火煮10分钟
  • 步骤 7/7
    最后放少许糖拌匀出锅
小贴士

先要把红枣香味烧出再放糯米一起煮，南瓜不能放得太好，否则糊了

发布于 2019-07-12
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