最近身体欠佳，什么食物都食之无味，而且又加上胃不好，所以医生建议多吃些粥，上次家里买了三个紫薯，一个做紫薯奶酪了，还剩两个就想做粥喝吧，昨天又买了银耳，今天就将这两样结合一起煮粥喝了，即色美又营养，很好喝，早上喝了一大碗，中午了喝了二小碗。
1、银耳先泡发洗净并撕小朵（能多小撕多小）
2、紫薯洗净去皮切小块
3、所有食材可以同煮
4、一定要等高压锅把气排完了才能揭盖