银耳性平，润肺生津、历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，有抗氧化作用 女生吃非常好
薏米性微凉，健脾祛湿，可以驱寒的
这款粥既有颜值又有营养，做法简单又养生
尤其适合阴虚火旺、体质虚弱、肺热咳嗽人群
煮的时间根据自己家的火候调整哈，煮到紫薯软糯即可
煮时可以放冰糖调味，可以放也可以不放