气候干燥,是个吃南瓜的好季节。南瓜可增强机体免疫力,对改善干燥症状大有裨益。
南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,在视觉上扮演重要的角色。
古人云:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。
吃南瓜也不要太多哦,每天不要超过一顿主食的量即可。
1、南瓜叮熟,快速压成泥,趁热与面粉混合,和好。
2、南瓜水分较多,如果不够和好面粉,可以适当加点温水。
3、馅料可以随个人喜好调制。