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蒜香虾仁油菜
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油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。爱美人士不妨多摄入一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。

时间:10-30分钟
食材
油菜 300g
虾仁 100g
料酒 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    油菜从头部开十字花，洗净备用
  • 步骤 2/7
    虾仁用料酒和盐腌制后放入锅内炒熟备用~~
  • 步骤 3/7
    另起锅爆香蒜粒
  • 步骤 4/7
    放入油菜翻炒
  • 步骤 5/7
    待油菜软加入虾仁
  • 步骤 6/7
    勾芡调味出锅~~
  • 步骤 7/7
    成品~~
小贴士

挺简单的，没啥技巧

发布于 2023-10-29
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