减肥小菜拌黄瓜
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翟晨四驹伤

夏天不期而至,女孩总是那么爱美何况即将步入象牙塔,爱美的女孩总是埋怨道:“妈妈。。。你今天又给我准备多了,最近又胖了裤子都紧了好多。。。”

黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

黄瓜所含的钾盐也十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复。

少油、开胃、营养还饱腹,好吧,那就拌个黄瓜吧。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 1根
适量
适量
大蒜子 适量
老干妈辣椒酱 适量
剁椒 适量
芝麻 适量
1勺
花椒 3粒
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黄瓜洗净、切条状。大蒜子切末。
  • 步骤 2/9
    将黄瓜装进一个大碗,搁盐。
  • 步骤 3/9
    舀一勺老干妈辣椒酱
  • 步骤 4/9
    撒上蒜末
  • 步骤 5/9
    再撒上白芝麻增香
  • 步骤 6/9
    再来点黑芝麻增香又好看
  • 步骤 7/9
    淋上醋
  • 步骤 8/9
    锅中倒入适量油,小火将花椒爆香。
  • 步骤 9/9
    将热油浇到配料上即可。
小贴士

觉得放点剁椒更爽口,不喜欢的也可以不加。

发布于 2024-07-12
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