惊蛰是二十四节气中第三个节气，每年的三月6日前后开始。
惊蛰前后，天气还有些许寒冷，空气任然较为干燥，而细菌开始加快繁殖，此时是上呼吸道疾病的高发期。
雪梨可以化痰止咳，润肺，生津，并且维生素含量很高，是这个节气非常适宜滋补养生的果蔬之一。
这道滋补养颜汤最适合春季女人食用，可滋阴润燥，增强免疫力,抗辐射,润肠通，排毒养颜,润肺止咳,是药食同源的一道美容滋补食疗佳品。
我用的是红莲，补血效果更佳，也可以用白莲，自己随意。
冰糖量也是自己随意添加。