银耳莲子炖瘦肉
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维运蹲街守护

自从怀上宝宝之后,大伙说得最多的就是要多喝汤,鱼汤啊,鸡汤啊,猪骨汤啊......不管啥汤,不管怎么做,多喝就对了,呵呵!当然,炖汤是我比较喜欢的做法之一,虽然比较费时,但是做出来的汤色清透,不油腻,非常适合我的胃口,所以最后炖汤做得最多了!不知道月底时,煤气费会不会贵很多呢?!呵呵!

时间:1-2小时
食材
瘦肉 120g
银耳 20g
干莲子 30g
干淮山 20g
红枣 3g
枸杞子 适量
2g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    莲子、淮山和银耳提前一晚上泡发好,银耳撕成小朵备用;
  • 步骤 2/5
    瘦肉切片,用开水焯掉血水后备用;
  • 步骤 3/5
    红枣洗净去核,枸杞子洗净沥干水份备用;
  • 步骤 4/5
    把所有材料都放入炖盅中,然后注入适量的开水;
  • 步骤 5/5
    最后盖上保鲜膜,入蒸锅中小火炖两个小时左右即可!
小贴士

1、淮山和莲子提前泡发好,这样炖出来口感更好;

2、做炖品时最好注入开水,这样省时而且出来的汤会更清甜;

3、炖汤可放盐可不放盐食用,如果是孕妇食用最好不放为好!

发布于 2019-08-15
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