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开洋炒鸡毛菜
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尘埃落下解海暃

鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。。。

时间:10分钟内
食材
鸡毛菜 180克
开洋 30克
油 适量
盐 适量
生抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：鸡毛菜（已清洗）、开洋
  • 步骤 2/7
    将开洋用热水泡一下。
  • 步骤 3/7
    烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鸡毛菜翻炒翻炒。
  • 步骤 4/7
    接着，合入泡好的开洋翻炒翻炒。
  • 步骤 5/7
    然后，加适量的生抽。
  • 步骤 6/7
    加适量的盐。
  • 步骤 7/7
    调味炒匀即成。
小贴士

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发布于 2022-08-12
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