青椒炒鸭蛋
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宛如

青椒又叫甜椒、菜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒,是一年生或多年生草本植物。它的特点是果实较大,辣味较淡或根本不辣,作为蔬菜食用而不是作为调味料。

鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血;鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。

时间:10分钟内
食材
青椒 1个
鸭蛋 2个
适量
适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    材料图
  • 步骤 2/8
    青椒去籽洗净切小块,鸭蛋磕入碗中加少许盐打散,蒜切碎
  • 步骤 3/8
    热油锅倒入蛋液炒熟盛出
  • 步骤 4/8
    原锅再放少许油炒香蒜碎
  • 步骤 5/8
    放入青椒翻炒一会
  • 步骤 6/8
    调入少许盐炒匀
  • 步骤 7/8
    放入蛋块
  • 步骤 8/8
    翻炒均匀即可
小贴士

吃辣的就用青辣椒来做吧。

发布于 2022-03-13
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