花甲具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
中医认为，花甲肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。
如何挑选鲜活的花甲：
1、在水里会打开壳来，一动到它就会立马合上壳子的为鲜活花甲。