西红柿鱿鱼海鲜汤
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西红柿鱿鱼海鲜汤,口味有点酸辣,很开胃。鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 200g
西红柿 200
虾仁干贝 100g
适量
适量
辣椒酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    超市买的美鱿,洗干净后,切片,在鱿鱼面上画几个刀痕。
  • 步骤 2/8
    放冰箱冰冻的虾仁干贝,要吃就拿出一点。
  • 步骤 3/8
    西红柿切块,也可以切更小块点
  • 步骤 4/8
    油热后,加入虾仁干贝爆炒
  • 步骤 5/8
    然后再加入番茄爆炒
  • 步骤 6/8
    爆炒后加入已烧开的开水,再加入豆腐
  • 步骤 7/8
    加上备好的鱿鱼。
  • 步骤 8/8
    老家姨妈自己做的辣椒酱,想吃辣就加点进去,再加点醋,酸辣味道。
小贴士

开水先烧开,省时间

发布于 2022-08-02
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