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秀珍菇莴笋煮干丝
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fertile大蛇丸

莴笋是一款营养非常丰富的食材，含有微量元素锌和铁，特别是铁元素，很容易被人体吸收，经常食用新鲜的莴笋，可以防治缺铁性贫血。 莴笋还有增进食欲、促进消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能，还能预防消化系统的肝癌和胃癌，是一种不可多得的有利食材哦。。。

时间:10-30分钟
食材
莴笋 130g
干丝 100g
秀珍菇 75g
油 适量
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：莴笋（已去皮清洗切片）、干丝、秀珍菇（已清洗）
  • 步骤 2/7
    烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋和已清洗好的秀珍菇翻炒翻炒。
  • 步骤 3/7
    接着，加适量的清水煮开。
  • 步骤 4/7
    然后，合入干丝翻动一下略煮。
  • 步骤 5/7
    最后，加适量的盐。
  • 步骤 6/7
    加适量的味精。
  • 步骤 7/7
    调味翻匀即成。
小贴士

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发布于 2022-07-30
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