炒扁豆
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瞬蔷似手崩

夏季的蔬菜很多,扁豆也爱吃呢。扁豆,豆类一年生草本植物,茎蔓生,小叶披针形,花白色或紫色,荚果长椭圆形,扁平,微弯。嫩荚是普通蔬菜,依花的产色不同分为红花与白花两类,荚果的产色有绿白、浅绿、粉红与紫红等色,以平滑有光泽、质坚硬、种皮薄而脆、嚼之有豆腥气、颗粒饱满为佳。入药主要用白扁豆。扁豆起源于亚洲西南部和地中海东部地区。适于冷凉气候,多种在温带和亚热带地区,我国主产于山西、陕西、甘肃、河北、河南、云南等省。扁豆含皂甙和血球凝集素可引致食物中毒,烹饪时一定做的十分熟方可。

时间:10分钟内
食材
扁豆 500g
适量
适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    扁豆 和大蒜
  • 步骤 2/6
    扁豆掐好 洗干净 大蒜切好
  • 步骤 3/6
    油热倒入大蒜 爆香后加入扁豆
  • 步骤 4/6
    煸炒一会加入适量的水
  • 步骤 5/6
    水分炒干后加入食盐
  • 步骤 6/6
    炒熟盛出即可
小贴士

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发布于 2023-03-13
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