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凉拌韭菜木耳
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Suodl

木耳可以补气血，减肥防癌治便秘，清肠胃。

韭菜可以补肾壮阳，益肝健胃，行气理血。

时间:10分钟内
食材
木耳 250g
韭菜 50g
花椒油 2ml
盐 2g
辣椒油 5g
芝麻油 2ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备木耳，韭菜（木耳是我提前泡发好的）
  • 步骤 2/6
    准备，姜蒜，洗净，拍碎，加入酱油，醋，盐调味即成
  • 步骤 3/6
    锅中放入水，煮开，加入韭菜，稍微烫一分钟左右即可，烫好的韭菜切成4厘米左右的长度即可
  • 步骤 4/6
    准备芝麻油，花椒油，蒜水，油辣椒
  • 步骤 5/6
    把所有佐料加入小盆中
  • 步骤 6/6
    搅拌均匀即可
小贴士

木耳用开水泡发就不用再煮了

发布于 2022-11-04
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