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凉拌海木耳
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无光盲途秋雁

炒菜吃多了，偶尔来点凉拌的，改变下更健康，味道也挺喜欢的。黄瓜清脆的口感，胡萝卜有丰富的营养，海木耳柔嫩好吃。

时间:10分钟内
食材
海木耳 50g
酱油 适量
黄瓜 适量
胡萝卜 适量
花生米 适量
醋 适量
蒜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料。
  • 步骤 2/8
    把海木耳用水泡开。
  • 步骤 3/8
    花生压碎去皮。胡萝卜和黄瓜切丁。
  • 步骤 4/8
    胡萝卜放油中炒熟。
  • 步骤 5/8
    把蒜切碎。
  • 步骤 6/8
    海木耳放热水中烧开捞出沥去水分。
  • 步骤 7/8
    放入容器上加入黄瓜、胡萝卜、蒜、醋。
  • 步骤 8/8
    再加酱油拌匀，最后散上花生碎。
小贴士

胡萝卜用油炒下营养好吸收。

发布于 2023-05-23
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