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三色拌木耳
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奚笑天沙

木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素。这几个拌在一起营养丰富有减肥哦

时间:10分钟内
食材
黑木耳 50g
紫甘蓝 50g
黄瓜 1根
白砂糖 适量
盐 适量
白醋 适量
熟芝麻 适量
生抽 适量
蒜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    紫甘蓝、黄瓜新干净
  • 步骤 2/11
    木耳泡发
  • 步骤 3/11
    紫甘蓝切成片
  • 步骤 4/11
    黄瓜切片
  • 步骤 5/11
    木耳焯熟
  • 步骤 6/11
    放凉水拔一下
  • 步骤 7/11
    加入蒜末、盐
  • 步骤 8/11
    放入白醋、糖
  • 步骤 9/11
    放入生抽
  • 步骤 10/11
    加入熟芝麻
  • 步骤 11/11
    拌匀即可
小贴士

如果家里面没有熟芝麻，可取适量芝麻，放入微波炉2分钟，即可

发布于 2023-11-24
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