洋葱拌木耳
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一七年快结束了,接下来各种节日,各种聚会,各种应酬真是应接不暇,亲朋好友一聚会,喝点小酒那是必须的哈,所以,拿手下酒菜必须来几道哦。。。

洋葱拌木耳,营养又美味,经典家常下酒菜,口感脆爽,可同时满足三种不同的口味,不食辣的老人和宝宝,花生是最爱,木耳其次,反之,食用洋葱可以抗旱杀菌,促进食欲,维护心血管,男同胞的福利。。。

木耳属于健康食材,补血益气,润喉清肺,含有丰富的抗氧化剂,在雾霾严重的城市,经常食用可起到减轻雾霾对人体伤害的作用,对身体大有益处。

时间:10分钟内
食材
木耳 100g
紫皮洋葱 20g
花生米 15g
适量
适量
干红辣椒段 少许
花椒 20粒
香菜 适量
蒜蓉 适量
香醋 3勺
生抽 1勺
白糖 3克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/16
    木耳提前泡软
  • 步骤 2/16
    备好干辣椒段,花椒粒,洗干净的香菜切段
  • 步骤 3/16
    花生米冲洗干净灰尘,控干水分
  • 步骤 4/16
    洋葱切丝
  • 步骤 5/16
    木耳去掉底部硬质部分
  • 步骤 6/16
    大蒜剁成蒜蓉
  • 步骤 7/16
    锅里水烧开,将木耳快速焯水
  • 步骤 8/16
    用凉开水过一下,控干
  • 步骤 9/16
    凉锅注油,入花生米炸至熟
  • 步骤 10/16
    热锅凉油,入花椒炸香
  • 步骤 11/16
    将所有食材置于容器,加盐,白糖,香醋,生抽,浇入花椒油拌匀,介意的亲,可去掉花椒粒
  • 步骤 12/16
    加香菜拌匀
  • 步骤 13/16
    入盘享用
  • 步骤 14/16
    斟一杯小酒,再合适不过了
  • 步骤 15/16
    成品
  • 步骤 16/16
    成品
小贴士

1.木耳需快速焯水,避免营养流失

2.洋葱不是特别辛辣的食材,脆脆甜甜,建议生食即可

3.花生米油炸比较腻,拌在醋汁里,正好解去油腻感。

发布于 2023-04-11
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