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鲜蛤蝲肉炒韭菜
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麴运锋炒
老少皆宜的一道菜。蛤蝲的营养特别丰富,适宜经常食用。喜欢的亲可以试试哦 制作非常简单,味道很不错哦。
时间:10分钟内
食材
韭菜
250g
蛤蝲肉
250g
豆油
适量
盐
适量
酱油
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
将蛤蝲肉泡冷水解冻。
步骤 2/7
韭菜摘好,洗净。
步骤 3/7
切寸段,梗和叶分开。
步骤 4/7
热锅倒少许油,因为我用的是自家大豆榨的纯豆油,所以要等到油沫汇集,再逐渐消逝才算油开,不然会有豆腥气。
步骤 5/7
油开倒入沥过水的蛤蝲肉,翻炒至蛤蝲肉有点缩水(就是有点变小)
步骤 6/7
倒入韭菜梗,翻炒几下,倒入少许海鲜酱油。倒入韭菜叶,加适量盐和味精,关火翻匀。
步骤 7/7
装盘,可以吃了。
小贴士
如果性子急的,也可以一次加入全部韭菜。
味精少放就好,蛤蝲本身就有很浓郁的鲜味。
发布于 2022-11-12
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