莲子蒸肉—夏日莲塘
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语素emission

莲子,剥去莲子的外皮和心才可以食用

莲子具有:、防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、(带心莲子能清心火)祛斑

因此莲子是个好东西,可以生吃,可以熟吃。一般都是用来烧汤吃,用来炒菜的不多。

时间:10-30分钟
食材
莲蓬 3个
绿叶菜 200g
肉糜 300g
生粉 50g
适量
适量
素菜精 适量
胡萝卜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原料 取出莲子剥去皮备用
  • 步骤 2/9
    绿叶菜打汁
  • 步骤 3/9
    放入生粉、肉糜、
  • 步骤 4/9
    放入盐、素菜精
  • 步骤 5/9
    调成糊醒一醒备用
  • 步骤 6/9
    在碗内涂上素油
  • 步骤 7/9
    倒入肉糜菜糊,插上莲子。
  • 步骤 8/9
    上锅篜水开后5分半钟,断火闷锅一分半钟
  • 步骤 9/9
    取出装盘 勾个玻璃芡淋上即可
小贴士

形象生动,色彩漂亮,清香阵阵,入口新奇。

就这么吃当然是没有问题的。如果把这营养的食材加工成色、香、味、形、意、器、养、聚齐,提升为美食,岂不是更妙;如此这般就有了这道《夏末莲塘》这道菜了。

注:色、香、味、形、意、器、养、的意思是;

色——指的是食物的颜色是否能吸引人,要漂亮,这是人们对食物的第一印象;

香——自然就是食物的香味,香气扑鼻就最好啦,是人们对于食物的第二印象,而且嗅觉也是在人类记忆中保存最久的感觉;

味——当然就是味道啦,最重要的就是适口,而且不同的地方菜系都有不同的口味,这就是味了;

形——其实形是慢慢从色中分割出来的,主要就是讲究成菜的形状以及装饰;

意——这就是从色和形中升华出来的,也是中国人比较讲究的,像喝茶要讲究个意境和气氛一样,食物也要体现出文化内涵来,如果菜品的名称能和材料、成品的菜形相呼应,就再好不过了;

器——就是盛菜用的器皿,现在物资丰富的时候这装菜的器皿是越来越讲究了:

养——药补不如食补,食能养人就是这个道理了,讲究的就是充分体现食物的营养,要荤素合理搭配一类的啦。

菜系:私房菜

口味:鲜咸

工艺:篜

发布于 2022-09-02
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