吉列猪扒饭
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Keeey丶

吉列(Cutlet)源自法文的côtelette,原本泛指肉片,现已特指经油炸过后的肉片,常见於日本料理。吉列通常是将主料先沾上面包糠再放於热油中,炸至外脆内嫩。

食材
猪里脊肉 400g
西兰花 50g
米饭 200g
烤肉酱 适量
脆炸粉 适量
黑胡椒粉 适量
白糖 适量
番茄沙司 适量
面包糠 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备的食材:猪里脊肉;烤肉料,脆炸粉,西兰花 等等。
  • 步骤 2/6
    先将猪里脊肉,用肉锤,双面砸一下。为了让肉松。上面撒些黑胡椒粉。
  • 步骤 3/6
    再把肉片,裹上脆炸粉 面包糠。
  • 步骤 4/6
    用油,中火,把双面炸成金黄色。
  • 步骤 5/6
    另起锅,少许白糖,加些番茄沙司,洋葱,调一个汁。慢慢熬至粘稠状。
  • 步骤 6/6
    将料调,浇在炸好的猪扒上面。配些焯好的西兰花,米饭。装盘即可。
小贴士

炸肉扒的时候,一定要注意火候, 不要炸的过老,那样,肉发干,不好吃。

发布于 2022-07-26
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