海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。
海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。
这次做的海带汤，加了山药，营养很是丰富哦！
海带丝泡一晚上，吃起来更绵软。