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苦瓜海带瘦肉汤
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高岑化

苦瓜含有很多的维生素，不仅能够缓解疲劳还能降血脂，具有清热明目、降暑的作用，所以老年人多吃苦瓜对身体是有好处的。这道汤是适宜夏季食用。

食材
苦瓜 300g
海带 250g
猪瘦肉 400g
清水 1500ml
鸡粉 适量
蒜头 5粒
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    食材：苦瓜、海带和猪瘦肉。
  • 步骤 2/13
    猪瘦肉择洗干净，焯烫一下。
  • 步骤 3/13
    全部食材放入电压力煲内胆中。
  • 步骤 4/13
    加入1500ml的清水。
  • 步骤 5/13
    将装有食物的内胆放入机器内。
  • 步骤 6/13
    旋转上盖至合盖位置，合紧时极其“嘀”提示一声。
  • 步骤 7/13
    此时选择【煲汤】键，口感选择【浓郁】。
  • 步骤 8/13
    机器开始运作。
  • 步骤 9/13
    时间到，功能指示灯熄灭。
  • 步骤 10/13
    浮子阀未落下时切勿强行开盖或拨动排气阀放气，以防烫伤。如果赶时间，可以调制泄气。
  • 步骤 11/13
    浮子阀落下。
  • 步骤 12/13
    就可以开盖，断电。
  • 步骤 13/13
    放入适量的鸡粉调味，即可盛出享用。
小贴士

如果消化不好的话，要适量，避免带来肠胃疾病。

发布于 2024-03-07
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