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淮山毛豆骨头汤
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桌茁偾臼霸_

毛豆中的维生素C含量为每百克27毫克，位居鲜豆类蔬菜之首;毛豆含有丰富的食物纤维，每百克中达4.0克，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低;毛豆中还含有微量的

食材
骨头 350g
淮山 450g
胡萝卜 200g
毛豆 250g
油 适量
盐 适量
姜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料
  • 步骤 2/5
    骨头煮一下
  • 步骤 3/5
    淮山、胡萝卜切块，姜拍碎
  • 步骤 4/5
    煲里兑入适量的水放入骨头、淮山、毛豆、胡萝卜、姜
  • 步骤 5/5
    煲了一小时后放盐、油搅拌匀即可
小贴士

骨头煮开后冲洗几遍

发布于 2022-11-18
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