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淮山黑豆骨头汤
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黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效; 2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟

时间:1-2小时
食材
骨头 370g
淮山 530g
黑豆 150g
油 适量
盐 适量
姜 适量
胡萝卜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料
  • 步骤 2/5
    泡黑豆5-6小时
  • 步骤 3/5
    煲里兑入适量的水，放入淮山、胡萝卜、黑豆骨头
  • 步骤 4/5
    放油
  • 步骤 5/5
    1个小时后放盐
小贴士

骨头用开水煮出血水倒掉水再兑入适量的清水

发布于 2023-06-02
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