春天，万物复苏，天气干燥，容易上火，这时饮食上就要注意少油，少酸多甜。多吃一些滋润身体的食物和水果，三月份是菠萝的旺季，可以适当多吃，菠萝对减脂有很好的效果，如果不少心买到有些酸的菠萝也没关系，用它做菜，做糖水也都是很不错的美味。桑葚健脾胃，助消化，美容乌发，还可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。
软烂程度按自己喜欢煮。
最好不要煮太久，防止破坏营养。
盐不要放多，少放可以让口味更甜。