所谓的五宝就是；山药 红薯 土豆 南瓜 胡萝卜。五宝是我们生活中最常见的蔬菜，也是营养价值最高的其他蔬菜比不了的。土豆 红薯 山药 南瓜 胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。
关于吃五宝的好处，我想大家都知道吧，我就不罗嗦了，上菜。。。
食材的蒸制时间根据食材的大小来决定。糯米粉的用量，根据五宝的含水量来添加。