减肥能吃面？？当然能！意大利面的升糖指数比较低，减肥可以适当吃，作为主食！
今天教你做一道菠菜意面，超级好吃哟！
1、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质，特别是含铁量丰富；
2、意大利面具有改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。