饭、菜、肉一体，简单，可以作为早、晚餐，更是带到办公室的最佳午餐，方便携带，不脏手，还高营养。
1.裹的时候一定要把竹帘卷紧。
2.切的时候刀沾点儿水，能够防止粘粘。
3.黑米和糯米的比例是2:1，也可以1:1。
4.可以配上喜欢的酱料，比如蓝莓酱、蕃茄酱吃，味道更佳。